Számítógépesjáték-szenvedély és más internetfüggőségek

A kórfolyamatok gyógyításában fontos szerepet kap a mentálhigiénés segítség, a pszichoedukáció, valamint a szocioterápia. Fokozott odafigyelést igényel a kezelést Magyar Online Casino vállaló beteg, ha a szenvedélye a napi tevékenységének, családi, társas és munkahelyi tevékenységének rovására megy. Egy korábbi kutatás szerint minden hatodik férfin a szerencsejáték-függőség legalább egy jele észrevehető. A 16 és 24 év közötti férfiak több mint tizede vallotta be, hogy a veszteséget még nagyobb téttel próbálja meg behozni, amikor veszít, és minden huszadik bűntudatot érez a szokása miatt. Mások úgy nyilatkoztak, hogy többet kockáztatnak, mint amekkora veszteséget megengedhetnének maguknak. Egyesek egészségügyi problémáktól is szenvednek a szerencsejáték miatt, és akad olyan is, aki kért már kölcsön vagy adott már el vagyontárgyat, hogy tovább hódolhasson függőségének.

Most azt nézzük meg, hogy csinálják ezt Kínában, Amerikában vagy éppen az európai országokban. Az „éjfél utáni elme” gyakranmásképp gondolkodik, így az ébrenléti éjszakák csodálatos alkalom az agy egymásik oldalának felfedezésére. Egy nemrégiben készült podcastban Matthew Walkeralvásszakértő megjegyezte, hogy az álmatlanság gyakran olyan elhúzódó érzelmiproblémák eredménye, amelyekkel a nap folyamán nem foglalkoztak. Amikor éjszaka felébredünk – és megtehetjük– menjünk ki a szabadba, nézzünk fel. Erősödött a forint a főbb devizákkal szemben szerdán kora estére a bankközi devizapiacon reggelhez képest.

Amennyiben a szabályos, normáknak megfelelő utakon az emberek nem látnak kiutat a rossz helyzetükből, akkor nem érdeklik őket a normák, a szabályok, de még a racionális megfontolások sem. Lesz, aki másik játékot fog keresni (és talál is), ott van ugyanis a lottó vagy más szerencsejáték, és lesz, aki azt mondja, nem adja fel a szenvedélyét és megtalálja majd a módját, hogy folytatni tudja – nyilatkozta korábban portálunknak Krémer Balázs szociológus. Nem ritka, hogy egy-egy hobbiként indult kedvtelés eluralkodik valakinek az életén.

Pszichológia, számítógépes játékfüggőség

A magyar lakosság 4-5 százalékát érinti a játékfüggőség, amely a nem szerrel kapcsolatos addiktív zavarok közé sorolható. A felépülés a függőségből soha nem megy egyszerűen, de van segítség, támogató háttér. Korábbi cikkünkben már arról is beszámoltunk, hogy az elmúlt 3 évben legalább a háromszorosára nőhetett a hazai szerencsejáték-függők száma. A 15 és 17 év közötti magyar fiatalok a különösen veszélyeztetettek közé tartoznak. Az adatok szerint a hazai felnőtt lakosságának 4 százaléka tekinthető szerencsejáték-függőnek, míg 10 százalék a mérsékelt, 17 százalék pedig az alacsony rizikófaktorú csoportba tartozik. Ez azt jelenti, hogy a felnőttek több mint negyede veszélyeztetett játékos.

Sokan azt hiszik, hogy a függőség felismerése után önállóan is kezelni tudják a problémát, pedig fontos, hogy egyéni terápián és csoportos foglalkozásokon is részt vegyen a beteg – figyelmeztetett Fazekas Zsolt, a Nyírő Gyula Kórház addiktológiai konzultánsa. Mint mondta, a foglalkozások alkalmával olyan belső változás érhető el, amelynek köszönhetően a játékfüggő hosszú távon is ellen tud állni a kísértésnek. A többi, nemkémiai függőséghez hasonlóan, a játékfüggőségnél sem lehet gyógyulásról beszélni. A tevékenységgel való felhagyást, más életforma kialakítását nevezhetik az addiktológusok sikernek. Ám a játékfüggőség hasonló abban is a többi addikcióhoz, hogy bármikor újra kialakulhat. Vannak „csendesebb”, „nyugodtabb” periódusok, aztán hirtelen vagy lépésről lépésre termelődnek újra a problémák.

A függőség súlyosságától és az egyén viselkedésétől függően különböző típusú kezelések lehetnek hatékonyak. Ha az élet számos területén problémát okoz az internetfüggőség valamelyik fajtája, érdemes addiktológust, addiktológiai konzultánst felkeresni. Ilyenkor megpróbálnak segíteni – például úgy, hogy a barátok és ismerősök előtt e szenvedélybetegséget ártalmatlan időtöltésnek állítják be, vagy egyenesen eltitkolják, csak hogy az érintettet ne hozzák kellemetlen helyzetbe. Egy játékfüggőséggel küzdő hozzátartozójának mindig figyelnie kell arra, hogy a szenvedélybeteg ne legyen mértéktelen, ne lépje túl a saját lehetőségeit. A hosszú ideig tartó gondoskodás talán az egyetlen módszer arra, hogy a szenvedélybeteg megtanuljon önállóan is felelősséget vállalni tetteiért. Az online játékok népszerűsége robbanásszerűen megnőtt az utóbbi években, ami új kihívások elé állította a társadalmat.

Járay Sándor iskolaigazgató sógornője Papp Krisztina Júlia volt a postamesternő. Az 1970-es évek végén létesült Mezőladány jelenlegi postája, amelyben Rusznák Mária postavezető biztosítja a község lakossága számára a postai és az OTP szolgáltatásokat is. A TSZ mezőladányi tehenészeti telepe a közös gazdaság megszűnése után egy ideig üresen vesztegelt, majd Babják József, illetve halála után az özvegye és családja összefogásával felújították, fejőházat építettek, s ma is korszerű tehenészetként üzemel a telep. A faluban azonban a gazdák által tenyésztett tejelő szarvasmarhák száma az utóbbi két-három évtizedben jelentősen lecsökkent.

Mikor betegség a szerencsejáték?

„Olyan helyen lenni, aholjól érzed magad a sötétségben, mélyen nyugodt és helyreállító élmény.” Bárkinek, akinek problémái vannak ezzelkapcsolatban, az állandó emlékeztetés, hogy „az alvás a szupererőnk”, aligtesz többet, mint felerősíti az alvási szorongásokat. Az éjszakai ébredés természetes, sőt előnyös, ezért el kell fogadnunk az álmatlanságot, és meg kell tanulnunk élvezni. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a gyógyszerek önmagukban nem elegendőek; a terápia és a támogató közeg elengedhetetlen része a rehabilitációnak.

A kísérő tünetek, mint például a hangulatzavar, alvászavar, szorongás vagy a nyugtalanság idővel visszahúzódik. Blogunkon HR-eseknek, vállalatvezetőknek és munkavállalóknak adunk praktikus tanácsokat arra, hogyan alakíthatnak ki egészséges munkakörnyezet, és mit tehetnek saját maguk illetve kollégáik testi-lelki épségének megőrzése érdekében. A jelenség mögött megbúvú idegrendszeri folyamatokról Szegleti Gabriella, a Bethesda Gyermekkórház neuropszichológusa beszélt nekünk.

Egyéni konzultációk A szenvedélybetegséggel foglalkozó szervezetek, intézmények többségénél lehetőség van személyes tanácsadásra, konzultációra, ahol mind a játékos, mind a hozzátartozó segítséget kérhet. A munkatársak szakképzett pszichológusok, addiktológusok, szociális munkások és mentálhigiénés szakemberek, terapeuták és pszichiáterek, akik nagy szakmai tapasztalattal, a titoktartást elfogadva végzik feladatukat. Az egyéni konzultációk során a probléma elemzése után a megfelelő terápia kiválasztása történik. Csoportos foglalkozások, terápiák A közösségi ellátás során lehetőség van bekapcsolódni játékosként vagy hozzátartozóként is csoportos terápiákba, foglalkozásokba, amelyek szakemberek vezetésével és érintett személyek részvételével zajlanak rendszeresen.

Szerencsére ma már egyre több pszichológus, addiktológus és intézmény foglalkozik játékfüggőséggel. A legfontosabb lépés az őszinte felismerés – ez azonban sok esetben nem az érintettől, hanem a családtól vagy a környezettől indul. A gyógyszeres és/vagy pszichoterápiát általában beépítik a függőség kezelésébe, hogy az esetlegesen egyidejűleg előforduló rendellenességekkel együtt – mint például a szorongás, a depresszió és/vagy kényszerbetegség – lehessen kezelni.

• És mivel egyes agyterületek nyugalmiüzemmódba kapcsolnak, kevésbé vagyunk képesek irányítani érzelmeinket,racionálisan és rendezetten gondolkodni.
• Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a gyógyszerek önmagukban nem elegendőek; a terápia és a támogató közeg elengedhetetlen része a rehabilitációnak.
• Az ilyen csoportokat a névtelen szerencsejátékosok (GA – Gamblers Anonymous) névvel találhatjuk meg.

Ha ezt időben felismerjük, és megfelelően kezeljük, akkor nemcsak a játékidő csökkenhet, hanem egy sokkal egészségesebb, teljesebb élet is kialakulhat. Egy új tanulmány a közösségi médiával, a videójátékokkal és a tévézéssel töltött idő, valamint a mentális egészség kapcsolatát vizsgálta. A netes kényszerek olyan interaktív online tevékenységekre vonatkoznak, amelyeknek a túlzásba vitele rendkívül káros lehet. Ilyenek például az online szerencsejáték, a túlzásba vitt online részvényekkel való kereskedés, az online aukciók (például az eBay) kényszeres nézegetése, és a kényszeres online vásárlás. Ezek a szokások káros hatással lehetnek a pénzügyi stabilitásra, és megzavarhatják a munkával kapcsolatos feladatokat is.

Nagyon fontos a gyermekek számár a szülői példa – ez nemcsak a függőség okainál említettek miatt van így. Előfordul, hogy nemcsak genetikai okok játszhatnak közre, hanem viselkedési mintákat is követhetnek a gyermekek. Ha valakinek a családjában előfordult bármilyen függőség, akkor fontos, hogy figyelmeztesse a gyerekét a hajlamra, és arra, hogy figyeljen oda a saját szokásaira.

Egyesek számára a könnyű információkeresés lehetősége kontrollálhatatlan késztetéssé vált az adatok gyűjtésére és rendszerezésére. Egyes esetekben az információkeresés a már meglévő, rögeszmés-kényszeres (OCD-s) hajlamok megnyilvánulása. A kényszeres információszerzés szintén csökkentheti a munka termelékenységét, és potenciálisan a munka megszűnéséhez vezethet. A függőség súlyosságától függően a kezelési lehetőségek a különböző terápiás módoktól – amelyek a kényszeres viselkedés megváltoztatását és a megküzdési stratégiák kidolgozását célozzák – a gyógyszeres kezelésig terjedhetnek. A játékfüggőség lényege a játék feletti kontroll folyamatos vagy periodikusan jelentkező elvesztése. Ez a függőség többnyire, ám nem kizárólag inkább fiatal férfiakra jellemző, és velejárója a kockázatmegítélés zavara.

Ezekben a csoportokban az érintettek megoszthatják tapasztalataikat másokkal, akik hasonló problémákkal küzdenek. Az ilyen típusú közösség támogatása segíthet csökkenteni az elszigeteltség érzését és erősítheti az elköteleződést a rehabilitáció iránt. Míg a szerencsejáték az anyagi nyereség ígéretével manipulálja az agy jutalmazási rendszerét, addig a videójátékok más eszközökkel érnek el hasonló hatást. Ilyen például a szintek elérése, a jutalmak, az elismerések, a többjátékos környezetben való szereplés, vagy épp az a tény, hogy a játékos a saját avatárján keresztül irányíthat és „életet élhet” egy alternatív valóságban. Ezek mind dopaminlöketeket váltanak ki – ugyanazt a vegyületet szabadítva fel, mint a nyerés élménye vagy akár egy adag kábítószer. A mindig jövedelmező homoki jonatán almafák helyét egyre inkább az idared, a golden, a jonagold, a kenézi piros és a gloszter almások veszik át, s egyre nagyobb területen telepítenek meggyet is.

Testi fájdalmak, kéztőalagút-szindróma, álmatlanság, látásproblémák és súlygyarapodás/fogyás csak néhány a fizikai problémák közül, amelyek az internetfüggőség következtében kialakulhatnak. Az érzelmi hatások közé tartozhat a depresszió, a szorongás, a társadalmi elszigeteltség, az agresszió és a hangulati ingadozások, csalás, vagy őszintétlenség megjelenése. Egyes szakemberek szerint ennek az a legmegfelelőbb módja, ha a függőséggel küzdő személy kiszakad megszokott környezetéből, és a természetben keresi lelki békéjét, ahol egy időre megszabadulhat a modern élet kötöttségeitől. A játékfüggőség szoros összefüggésben áll a mentális egészségi problémákkal. Az érintettek gyakran szenvednek szorongástól, depressziótól vagy más pszichológiai zavaroktól. A játékszenvedély nemcsak súlyosbítja ezeket a problémákat, hanem újakat is generálhat.

A szülőknek türelmesnek kell lenniük, hiszen a rehabilitáció folyamata időigényes lehet. Ezen kívül az érintettek gyakran titkolják a játékkal kapcsolatos szokásaikat, és szégyellik magukat a helyzetük miatt. Tekintsen bele óvodásaink, iskolásaink különleges pillanataiba, hétköznapjaiba. Gyönyörködjön községünk természeti kincseiben, építészeti és kulturális értékeiben. Mezőladánynak hosszú ideig Vásárosnaményban, Őrmezőnek pedig Tornyospálcán volt az utolsó postája és távíróállomása. Század első felében az első posta a mándoki és a várdi út kereszteződésénél.

A kognitív viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb módszer, amely segít azonosítani a kiváltó okokat és helyettesítő viselkedésformákat kínál. A családterápia különösen tinédzserek esetén fontos, hiszen a családi dinamika jelentős szerepet játszik a probléma fennmaradásában vagy megszűnésében. Emellett csoportterápia, egyéni tanácsadás, súlyosabb esetekben pedig pszichiátriai kezelés, gyógyszerek (például antidepresszánsok) is szóba jöhetnek.

• Az online platformok könnyen hozzáférhetővé teszik a játékokat, ami fokozza a függőség kialakulásának kockázatát.
• Az egészséges határok felállítása segíthet megelőzni a problémák kialakulását.
• Antidepresszánsok vagy szorongásoldók alkalmazása segíthet csökkenteni a szorongást és javítani az érzelmi állapotot.
• A családi terápia hasznos lehet, mivel segít helyreállítani a családi dinamikát és erősíti az érzelmi kötelékeket.
• Az éjszakai ébredés természetes, sőt előnyös, ezért el kell fogadnunk az álmatlanságot, és meg kell tanulnunk élvezni.

Az iskolai tanároknak képzésben kell részesülniük annak érdekében, hogy felismerjék a játékszenvedély jeleit diákjaikban. Az érintetteknek fontos felismerniük problémájukat és elköteleződniük a változás mellett. Ugyanúgy befolyásolja az ember agyműködését és pszichéjét, mint az alkohol vagy a drogok, csak éppen nem kémiai anyagról, hanem viselkedéses függőségről beszélünk. Az érintettek gyakran maguk sem veszik észre, hogy mikor csúsztak át a „még belefér” határán, hiszen a játék világában töltött idő látszólag produktív, kompetenciaélményt ad, és lehetőséget kínál az elmenekülésre a valóság problémái elől. Nincs olyan konkrét kezelés, amelyet speciálisan az internetfüggőség kezelésére találtak ki.

A probléma sajátossága, hogy az internet virtuális világa másfajta, sok tekintetben összetettebb élményekkel látja el a „rabját”, mint az egyéb függőségek tárgyai. Ennek a fajta szenvedélybetegségnek a veszélye éppen abban rejlik, hogy egy társadalmilag elfogadott eszközről van szó, amit mindannyian használunk, így nem vagy csak jóval nehezebben tűnik fel, ha környezetünkben valaki ezektől függővé válik. A GS társadalmi felelősségvállalási rovata, melybe általunk fontosnak gondolt, nem feltétlenül a videojátékokhoz köthető, de a videojátékosok számára is érdekes témákban olvashattok cikkeket szakértőktől.

Ha már kialakult a játékfüggőség, mindkét esetben fontos, hogy a személy teljes mértékben tartózkodjon a játéktól, mivel a kontrollvesztés jellegzetes, így ha elkezd játszani, nem lesz képes abbahagyni. Aztán egyre gyakoribbá válik a kockáztatás, és egyre nagyobb összegek merülhetnek fel. Végül gyakorlatilag a függőség állapotában a játékos számára „megszűnik a külvilág”. A szülők, partnerek, tanárok felelőssége, hogy időben észrevegyék a jeleket, és ne szégyenként, hanem problémaként kezeljék azokat.

Tanácsadás vagy terápia mindenképpen szükséges ennek a függőségnek a kezelésére és a tartós viselkedési változások biztosítására. Nagyon hasznosak lehetnek a különféle csoportterápiák, például pszichodráma vagy egyéb módszerspecifikus csoportterápiák. A játékfüggőség több okkal is magyarázható, multifaktoriális jelenségről van tehát szó. Alapvetően stresszhatások előzhetik meg a kialakulást, de genetikai tényezők is szerepet játszhatnak.